Quel est le meilleur Exercice d’agrandissement du penis ?

Il existe plusieurs exercices efficaces pour agrandir son pénis. 

Tout va dépendre de l’objectif que vous vous êtes fixé car les résultats que vous obtiendrez sont différent selon le type d’exercice que vous allez faire. Ceux-ci peuvent se diviser en 2 types :

  • Exercices pour augmenter le diamètre du pénis

    Le jelginq est l'exercice que je vous recommande. Jour après jour vous allez engorger votre pénis avec toujours plus de sang et celui-ci s'adaptera au fur et à mesure au nouveau flux sanguin en prenant plus de volume.

  • Exercices pour allonger le pénis

    Les étirements manuels peuvent vous aider à faire gagner de la longueur au pénis après quelques mois. Néanmoins les étirements peuvent s'avérer tédieux à réaliser et je vous recommande d'utiliser un extenseur de pénis afin d'étirer votre sexe pendant la journée sur de longues périodes.

Si vous cherchez une méthode clairement expliquée avec des séries d’exercices d’agrandissement du pénis en vidéo, n’hésitez pas à vous rendre sur le site suivant :

comment agrandir sa bite

Exercices d'Agrandissement du Pénis

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Méthode complète en vidéo

Une méthode unique pas à pas qui vous permet d’apprendre des exercices simples et efficaces. L’instructeur, partage tous ces conseils, trucs et astuces et détaille les mouvements à faire pour développer son pénis et faire grandir son pénis de façon sûre et rapide.
Vidéos explicatives, claires et sans baratin. 

  • Résultats en quelques semaines.

  • Apprenez à faire du Jelqing et des Kegels de façon sûre.

  • Un instructeur expérimenté ancien acteur Porno.

Exercice d'agrandissement penien pour la largeur

La technique de Jelqing sert à augmenter la taille du pénis en largeur et en épaisseur en stimulant la circulation sanguine dans le sexe masculin, ce qui sur le long terme finit par augmenter la taille et l’épaisseur du pénis. Décrit comme un massage pour agrandir son penis, le jelqing permet également de retrouver des érections beaucoup plus fortes rapidement.

Suivez ces conseils :

  • Le jelqing ne doit jamais être fait en érection complète

    cet exercice doit être fait à 80% en érection maximum. Ceci afin d'éviter tout problème de trombose ou déchirure.

  • Le mouvement doit être fait lentement afin d'engorger le pénis au maximum

    comptez 2 à 3 secondes entre chaque mouvement en serrant fortement votre pénis afin de l'engorger le plus possible.

  • Aucune douleur ne doit jamais être ressentie

    aucun exercice pénien ne doit jamais provoquer une douleur ou une brulure. Ressentir une gêne est normal mais cela ne doit jamais être de la douleur.

exercice pour agrandir sa verge

geste de l'étirement du penis pendant le jelqing

  • Pendant les exercices, asseyez vous dans la position qui vous soit le plus confortable

  • Le pénis doit être en érection aà 70%, ni trop excité ni au repos complet

  • Utilisez un lubrifiant d'origine naturel ou une crème spéciale à base de plantes pour faire grossir le pénis

  • Placez votre index et votre pouce sur la racine du pénis près des testicules

  • Maintenant, formez un O et faites un mouvement lent - comme au ralenti - du bas vers le haut juste avant le gland et arrêtez-vous là

  • Faites maintenant le même mouvement avec l'autre main, si elle atteint le gland, la main est changée à nouveau et ainsi de suite

exercice pour agrandir son pénis

La pression doit être relativement bien répartie ni trop ferme ni trop faible. Au bout de quelques jours, vous aurez probablement pris le coup de main, soyez patient.

Maintenez la pression et guidez les doigts en forme de O de la base du pénis vers le gland. Faites le mouvement lentement et en douceur entraînez-vous pendant 30 minutes au maximum. Pour démarrer, 15 minutes suffisent amplement.

agrandir son penis avec des exercices d'étirement

Ces exercices manuels sont très efficaces sur le long terme néanmoins il faut être constant dans la durée car les résultats n’apparaissent pas du jour au lendemain.

Ce qu’il faut savoir sur l’étirement du pénis est que celui-ci ne doit jamais sollicité les ligaments reliant le pénis à l’os pubien. Tirer sur les tendons ne sert absolument à rien et peut être même contre productif comme pratique.
Dans ce cas, s’accrocher une haltère de 20kg ferait l’affaire mais ce n’est pas le cas.

La tension doit être faite sur le tronc du pénis en mettant sous tension les tissus et les muscles mous de votre verge ainsi que les corps caverneux.

Comme expliqué plus haut le but du jeu est de provoquer une mitose afin que le pénis s’adapte en grandissant petit à petit.

L’étirement en V semble être l’exercice d’étirement du pénis qui fonctionne le mieux car c’est celui qui vous permet . Cet étirement utilise les deux mains et permet de ne pas placer la tension sur les ligaments.

exercices d'étirement du pénis
  • Le pénis doit être au repos

  • Prenez le derrière le gland d'une main et tirez légèrement

  • Avec l'autre main, faites un V inversé (quelque chose comme un ^) entre votre pouce et votre index. Placez le V inversé sur le pénis (très près de la base ou plus au milieu - vous pouvez varier), paume vers l'intérieur, et commencez à pousser vers le bas

  • Créez une tension sur le pénis pendant 30 secondes

  • Marquez une pause de 15 secondes

  • Répétez l'exercice pendant 2 à 3 minutes tous les jours

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Exercices d'Agrandissement du Pénis

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