Aphrodisiaques pour Homme

Si vous connaissez une baisse de vos performances sexuelles, que vous vous sentez fatigué ou que vous souhaitiez simplement avoir des érections plus dures ou durer plus longtemps au lit, voici les produits naturels, plantes, aliments et compléments qui donneront un coup de fouet à vos relations et à votre estime de soi.

Le Meilleur aphrodisiaque naturel

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Ginseng Rouge

Le Ginseng coréen ou Ginseng rouge, un aliment de base de la médecine chinoise, possède de multiples propriétés dont l’amélioration de problèmes d’érection.

Ne pas confondre avec le Panax Ginseng ou le Ginseng sibérien !

Une étude de 2002 a été menée pour comparer le ginseng et un placebo chez des patients souffrant de ce problème sexuel et toutes ont conclu que la plante a un effet bénéfique sur l’érection.

Le Ginseng permet également l’augmentation du taux d’oxyde nitrique, qui détend les muscles du pénis et favorise la circulation sanguine dans les corps caverneux et permet d’améliorer la réponse érectile. 

Les chercheurs ont également constaté que l’éjaculation précoce diminuait et que les performances sexuelles s’amélioraient chez ceux qui prenaient du ginseng rouge.

La prise de 900 mg de ginseng rouge trois fois par jour peut améliorer les érections notablement.

Le Ginseng est relativement abordable et librement disponible à l’achat. Vous pouvez le prendre sous forme de gélule, de poudre, de thé ou dans des boissons infusées avec du ginseng. Le ginseng est également utilisé comme supplément énergétique.

Autres aphrodisiaques naturels efficaces pour l'homme

L’effet du Ginseng sur l’érection et la libido a été démontré dans plusieurs études cliniques.

Néanmoins il existe d’autres produits aphrodisiaques qui ont fait l’objet d’études et dont les résultats positifs ont été prouvés et publiés dans des revues scientifiques.

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Le maca

La racine de maca (Lepidium meyenii) est un légume originaire des Andes péruviennes, parent du radis, mais plus gros et de couleur ivoire. 

Son utilisation médicinale et nutritionnelle remonte à l’empire inca, il y a 3 000 ans. Aujourd’hui, nous pouvons tous en consommer et profiter de ses bienfaits.

Connue pour son effet aphrodisiaque, l’avantage le plus connu de la maca est peut-être son potentiel à augmenter la libido. 

Des recherches récentes montrent qu’en en consommant (généralement entre 1,5 et 3 g par jour pendant 12 semaines), le désir sexuel augmente chez des hommes en bonne santé âgés de 21 à 57 ans.

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Le tribulus terrestris

Le tribulus terrestris est une plante dont les racines et les fruits sont populaires dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique en tant que stimulants naturels de la libido.

Il est également souvent utilisé pour améliorer les érections et augmenter les niveaux de testostérone.

Une étude a démontré que la prise de 1 500 mg par jour pendant 90 jours a amélioré les érections, ainsi que le désir sexuel.
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Le Fenugrec

Le fenugrec est une plante populaire dans la médecine alternative qui peut aider à augmenter la libido et à améliorer la fonction sexuelle.

Il contient des composés que votre corps peut utiliser pour produire des hormones sexuelles, comme l’œstrogène et la testostérone.

Une étude de 6 semaines menée sur 30 hommes a montré qu’une supplémentation quotidienne de 600 mg d’extrait de fenugrec augmentait la force et améliorait la fonction sexuelle.

Aliments aphrodisiaques les plus efficaces

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De nombreux aliments sont considérés comme des stimulants du désir sexuel. Cependant, leurs effets relèvent parfois plus du mythe que de la réalité. 

La stimulation sexuelle ne commence pas seulement au moment où les personnes concernées sont sur le point d’avoir des rapports sexuels. 

Les stimuli qui augmentent l’excitation et l’attraction peuvent être psychologiques, catalysés par des éléments visuels, des arômes ou même des textures, mais aussi internes, renforcés par des boissons, des aliments ou d’autres substances.

Néanmoins certains aliments ont fait l’objet d’études afin de déterminer si ceux-ci avaient un effet positif sur l’érection et la libido.

Voici les plus importants :

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La pastèque

Il a été scientifiquement prouvé qu’une tranche de pastèque équivaut à prendre une pilule de Viagra, mais sans effets secondaires. C’est ce qu’ont démontré des scientifiques de l’Université du Texas (États-Unis). Cela est dû à sa forte teneur en citrulline, une substance qui détend les vaisseaux sanguins.

Lorsque la citrulline est consommée, elle se transforme en arginine, un acide aminé qui contribue, entre autres, à la production d’oxyde nitrique, qui a le même effet que le Viagra. La pulpe la plus concentrée en citrulline est celle qui est la plus proche de l’écorce.

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L'ail

La façon dont il affecte notre haleine pourrait laisser penser que l’ail n’a rien d’aphrodisiaque, mais la vérité est qu’il est plein d’allicine, un composé capable d’augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux.

Plusieurs études médicales ont également montré comment l’ail est capable de stimuler la production d’une enzyme appelée oxyde nitrique synthase (NOS), principalement liée au mécanisme de l’érection.

L’ail peut donc être utilisé comme un aphrodisiaque naturel.

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Les pistaches

Les pistaches peuvent présenter de nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant à réduire la pression artérielle, à gérer le poids et à réduire le risque de maladie cardiaque.

Elles peuvent également contribuer à réduire les symptômes de dysfonctionnement érectile.

Dans une étude, les hommes qui ont consommé 100 grammes de pistaches par jour pendant 3 semaines ont constaté une augmentation du flux sanguin vers le pénis et des érections plus fermes.

Les experts ont suggéré que ces effets pourraient être dus à la capacité des pistaches à améliorer le cholestérol sanguin et à stimuler une meilleure circulation sanguine dans tout le corps.

Acides aminés et vitamines aux vertus aphrodisiaques

Les aliments, fruits, légumes ou plantes doivent leur effets bénéfiques sur l’érection et la libido grâce aux éléments contenus comme les vitamines ou les acides aminés.

La plupart des aphrodisiaques naturels ont comme effet principal, l’apport en oxyde nitrique de synthase, qui augmente l’oxygène dans les tissus du pénis et favorise l’érection.

Il est aujourd’hui possible d’acheter ces éléments sur le web en tant que compléments alimentaires. Néanmoins, si ceux-ci sont pris séparément, ces éléments n’auront pas l’effet attendu. Vous pouvez donc vous les procurez un par un, en les combinant entre eux (l’option la plus économique) ou acheter des formules déjà élaborées qui contiennent divers éléments combinés entre eux.

 

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DHEA

La DHEA est une hormone stéroïde précurseur des principales hormones sexuelles masculines et féminines .

De nombreuses études montrent qu’elle diminue avec l’âge, tout comme la testostérone.

Il a été démontré que la DHEA pouvait améliorer l’érection, l’élasticité des vaisseaux (et donc le flux sanguin), ainsi que les aspects psychologiques pouvant aggraver la maladie de certains sujets en particulier (maladie d’Addison, hypertension, perte d’érection sans cause apparente).

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L-arginine

La L-arginine, en plus d’être l’un des 20 acides aminés qui composent les protéines, est également utilisée par les cellules de l’organisme pour augmenter le taux d’oxyde nitrique (une molécule ayant un effet vasodilatateur).

La L-Arginine n’aura aucun effet bénéfique sur l’érection si celle-ci est prise seule. Elle doit être toujours accompagnée par d’autres éléments comme la Citrulline afin d’avoir l’effet recherché.

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Citrulline

Acide aminé normalement fabriqué par l’organisme. Le corps convertit la L-citrulline en L-arginine, un autre acide aminé.

La L-arginine améliore la circulation sanguine. Elle le fait en créant de l’oxyde nitrique (NO). Elle aide les personnes atteintes de maladie cardiaque ou dont les artères sont obstruées grâce à sa capacité d’élargir les vaisseaux.

La L-citrulline augmente le flux sanguin vers les organes génitaux de l’homme et donc de booster l’érection.

Questions fréquentes sur les Aphrodisiaques

Quel est le meilleur aphrodisiaque pour homme ?

Le Ginseng est une racine connue comme aphrodisiaque naturel ayant fait l’objet d’études cliniques et dont les résultats ont été concluant quant à ses effets bénéfiques tant sur l’homme que sur les femmes. 

Le gingembre est également utilisé bien que son effet soit moindre. N’hésitez pas à l’inclure dans votre régime quotidien afin d’en sentir tous les bénéfices lors de vos rapports sexuels.

Comment fonctionne un aphrodisiaque ?

Un aphrodisiaque naturel est une plante ou un aliment qui permet d’augmenter le désir sexuel et la libido. Les effets recherchés sont produits par des oligo-éléments ou des vitamines capables de permettre une dilatation des vaisseaux sanguins dans le pénis grâce à la libération d’oxyde nitrique et un relâchement du muscle lisse, ce qui permet d’avoir des érections plus fortes, plus rapidement.

Certaines épices combinées entre elles – piment, poivre, clou de girofle etc, sont réputées pour stimuler le désir et provoquer des érections plus fréquentes.
Néanmoins sachez qu’un aphrodisiaque naturel ne marchera jamais aussi vite qu’une molécule de tipe sildénafil ou tadalafil créée en laboratoire.

Est-ce que les aphrodisiaques fonctionnent réellement ?

Absolument ! Un aphrodisiaque naturel comme le Ginseng ou le Gingembre peut faciliter les érections et augmenter la libido chez l’homme et chez la femme.

Il existe de nombreux compléments alimentaires ou des mélanges d’oligos éléments et de vitamines capables, au bout de quelques semaines, d’avoir un effet notable sur l’excitation et l’érection en augmentant l’arrivée de sang dans le pénis.

 

Quelle plante peut remplacer le Viagra ?

La yohimbine, l’écorce d’un arbre d’afrique de l’ouest est utilisée depuis de nombreuses années pour ses vertus vasodilatatrices au niveau du pénis et de la région pelvienne. 

Son effet n’est pas aussi rapide que celui exercé par le viagra et la quantité ingérée doit être exacte.
Néanmoins, la yohimbine peut entrainer des effets secondaires comme des palpitations ou l’accéleration du rythme cardiaque. A prendre avec précaution donc.

Est-ce que les œufs sont aphrodisiaques ?

Bien qu’il existe de nombreuses pages webs rapportant un supposé effet aphrodisiaque des oeufs, aucune étude clinique n’a relevé d’effets bénéfiques directes sur l’érection.

Néanmoins il s’agit d’un excellent aliment de base qui permet de combler de nombreux besoins journaliers en vitamines et proteines.

Conclusion sur les Stimulants sexuels

Les éléments contenus dans les aliments ayant un effet aphrodisiaque sont efficaces sur le moyen long terme.

Les aphrodisiaques naturels ou les acides aminés doivent être intégrés dans un régime de vie quotidien afin d’en tirer tous les bénéfices.

Si vous recherchez une solution rapide et immédiate afin de résoudre un problème d’érection ou améliorer vos relations sexuelles rapidement, je vous recommande de vous tourner vers les médicaments et les molécules chimiques, aux effets bien plus rapides.

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