Causes et solutions aux troubles de l’érection

Les problèmes d’érection touchent généralement les hommes de plus de 40 ans, bien qu’ils surviennent de plus en plus chez chez les jeunes.

  1. Définition du problème d’érection
  2. Causes du trouble de l’érection
  3. Impuissance psychologique
  4. Perte d’érection due aux problèmes physiologiques
  5. Traitements médicaux
  6. Nouveau traitement du dysfonctionnement érectil
  7. Solutions naturelles
  8. Stress et Erection : un désastre annoncé

Problèmes d’érection : Définition

Nous parlons de problèmes d’érection ou d’impuissance lorsqu’il est impossible d’avoir une érection rapide, forte et durable ou de la maintenir avec succès.

Une mauvaise érection provoque une insatisfaction sexuelle et son origine peut avoir plusieurs causes. 

Quelles sont les causes du trouble de l’érection ?

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent causer des difficultés d’érection. Il est important de savoir que le mécanisme de l’érection implique :

  • les nerfs
  • le cerveau
  • les hormones
  • les vaisseaux sanguins.

Toutes ces parties du corps doivent travailler ensemble pour obtenir une érection forte et ferme. Un mécanisme complexe donc et toute altération de l’une ou l’autre de ces fonctions entraîne des problèmes d’érection ou de dysfonction érectile.

Dans l’article suivant vous pouvez découvrir d’autres causes plus en détail : causes du trouble de l’érection

Impuissance psychologique

Dans la plupart des cas, les problèmes d’érection chez les hommes sont liés à des causes émotionnelles.

Les causes physiques étant responsables de dysfonctionnement érectile chez les hommes plus âgés.

Une astuce très simple afin de savoir si la cause de votre problème d’érection est d’ordre psychologique est de surveiller vos érections matinales.

Gardez à l’esprit que s’il y a des érections pendant le sommeil ou en se levant, les problèmes d’érection peuvent n’ont pas une cause d’ordre physiologique.

Les facteurs émotionnels qui peuvent entraîner des problèmes d’érection comprennent :

  • le stress
  • l’anxiété
  • la peur
  • la colère
  • les sentiments d’échec et d’incertitude
  • les problèmes de communication avec son partenaire
  • des attentes sexuelles irréalistes
  • des problèmes économiques ou familiaux.

Perte d’erection : problèmes physiologiques 

Avoir des érections n’est pas uniquement un marqueur de l’éxcitation masculine, c’est également un excellent moyen de surveiller la bonne santé générale d’un homme et plus spécifiquement sa bonne santé cardio-vasculaire.

L’apparition de problèmes érectiles doit être survéillé de près car cela peut être un signe annonciateur de maladies plus graves.

Les maladies associées à la dysfonction érectile peuvent être les suivantes : 

  • les maladies cardiaques
  • l’hypertension artérielle
  • le diabète
  • l’obstruction des artères
  • une maladie thyroïdienne
  • l’alcoolisme
  • la dépression
  • les troubles du système nerveux

Si vous prenez des médicaments et que vous avez noté une baisse de votre libido ou une perte de vos érections de façon subite cela peut être dû à :

  • des médicaments pour la tension artérielle (en particulier les bêta-bloquants)
  • des antidépresseurs
  • des somnifères
  • des médicaments pour le cœur
  • des médicaments contre les ulcères gastro-duodénaux

3. Il ya d’autres causes physiques qui peuvent causer la dysfonction érectile tels que la consommation d’alcool, de nicotine et de cocaïne, une lésion de la moelle épinière et de faibles niveaux de testostérone, qui non seulement influencer l’érection, mais aussi le désir sexuel de l’homme.

Si vous ne prenez pas de médicaments, mais que vous avez des problèmes de dysfonctionnement érectile, alors vous devez surveiller de près votre style de vie. Cela est encore plus vrai lorsque vous avez passé la quarantaine et que vous avez vécu jusqu’à présent, une vie faite d’excès ou de comportements nuisibles à votre santé. 

Dans ce cas vous devriez vérifier chacun des points suivants qui peuvent être néfastes à une bonne santé générale et érectile plus particulièrement :

  • quelle est votre consommation d’alcool ?
  • fumez vous ? combien de cigarettes par jour ?
  • consommez vous de la cocaïne
  • est ce que vous faite du sport régulièrement ?
  • votre alimentation est elle saine ?

Pour les 3 premiers points, il est évident qu’il faut absolument modifier vos comportements quant à vos addictions. 

Pour les 2 derniers points cela peut avoir une influence directe sur vos niveaux de testostérone ainsi que sur votre santé cardio-vasculaire.

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Solutions aux troubles de l’érection

Plusieurs cas de figures peuvent se présenter :

  • vous avez moins de 40 ans et vous avez des érections matinales régulières : Améliorez votre mode de vie et consultez un psychothérapeute ou un sexologue.
  • vous avez plus de 40 ans et vous avez des érections matinales régulières : Améliorez votre mode de vie, consultez un psychothérapeute ou un sexologue, l’aide d’un médecin pour vérifier que tout va bien dans votre corps est toujours une bonne idée.
  • vous avez moins de 40 ans et vous avez peu ou plus d’érections matinales régulières : Consultez un medecin, améliorez votre mode de vie.
  • vous avez plus de 40 ans et vous avez peu ou plus d’érections matinales régulières : Consultez un medecin, améliorez votre mode de vie.

Commencez par visiter un professionnel de santé

Bien que la cause principale des problèmes d’érection soit d’ordre psychologique dans la plupart des cas, il est toujours préférable d’aller vérifier que tout va bien chez un médecin.

Comme vu un peu plus haut, dans certains cas la dysfonction érectile peut être un symptôme de maladie grave, il est donc recommandé de consulter.

Un problème érectile peut être traité à tout âge !

Si le medecin ne trouve rien de son côté (et tant mieux) alors vous pouvez attaquer le problème sous l’angle psychologique.

Attention car les médecins recommandent très facilement des solutions pharmacologiques (viagra, cialis, etc …) afin de palier à vos problèmes d’érections.   

Néanmoins cela ne traitera pas le problème de fond, si celui-ci est provoqué par un manque de confiance en soi ou une dépression.

Un sexologue ou un psychothérapeute peut vous être d’une aide précieuse.

Pour identifier et différencier les différents professionnels qui peuvent vous aider aller à : Problème d’érection, qui consulter ?

Ce qui peut vous paraître comme un problème insurmontable, n’est en fait qu’une simple formalité à résoudre pour ce type de professionnel.

Si vous avez moins de 40 ans, il est probable que la cause de votre dysfonction érectile soit émotionnelle ou mentale. Dans ces cas, il est préférable de demander l’aide d’un spécialiste.

Celui-ci vous donnera les outils adéquats pour surmonter cette mauvaise passe et vous pourrez même en ressortir plus fort qu’avant avec un nouveau regard sur vous même grâce à une confiance en vous retrouvée et boostée.

N’hésitez plus une seconde et ne laissez pas le temps passer, car cela pourrait créer des mécanismes de fuite face aux relations sexuelles par peur de l’échec et finir par aggraver le problème.

Le pire que vous puissiez faire est de laisser passer le temps en laissant la situation se dégrader de jour en jour.

Le meilleur plan afin de résoudre ce problème est de l’attaquer sous tous les angles !

Changez votre mode de vie

  • modifiez vos habitudes alimentaires, évitez le sucre et les graisses saturées qui ont un impact direct sur votre cerveau et votre système cardiovasculaire
  • réduisez la consommation d’alcohol
  • réduisez ou arrêtez la consommation de nicotine
  • faite du sport impliquant des exercices cardiovasculaires ce qui permettra d’améliorer la circulation sanguine dans le corps y compris dans le pénis
  • effectuez des exercices de kegel pour renforcer le muscle pubococcygien. Cela renforcera les muscles qui soulèvent les érections.
  • diminuez la consommation de sel, ce qui a pour effet de durcir la paroi des artères et des veines et donc de réduire l’irrigation du pénis et du corps en général
  • faite de la méditation, du yoga, apprenez à lâcher prise.

Traitements médicaux pour les troubles de l’érection

Quels sont les différents traitements vers lesquels peut vous aiguiller votre médecin ou votre urologue ?

Tout va dépendre une fois de plus de vos symptômes et de la place prise par le côté psychologique de ces troubles.

Soigner un homme atteint de diabète ou de problèmes cardiovasculaires n’a rien à voir avec un traitement administré à un homme souffrant de dépression ou de manque de confiance en soi.

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Les inhibiteurs de PDE5, Viagra ou Cialis

Ce sont les médicaments les plus connus pour traiter les problèmes d’érection. La prise de ces médicaments ne sert à rien si la personne souffre d’angoisse, d’anxiété ou de stress qui interfère avec l’excitation. Les composants de ces 2 médicaments, augmentent les taux d’acide nitriques dans l’organisme ce qui a pour effet de relâcher les muscles mous du pénis ce qui facilite l’érections. Néanmoins pour qu’ils puissent fonctionner de façon optimale vous devez être stimulé sexuellement et leur utilisation n’est pas recommandée pour les hommes ayant des problèmes cardiaques.

Les traitements hormonaux

Il s’agit essentiellement de traitements conseillés pour les hommes ayant de très faibles taux de testostérone, ce qui peut apporter de nombreux problèmes et pas seulement sexuels. Il s’agit de traitements médicaux en cas de problèmes hormonaux qui influencent la fonction sexuelle. Ils s’appliquent par injections ou par pilules et sont suivis de très près par un medecin car les effets secondaires peuvent être dévastateurs pour l’organisme.

L’injection intra-caverneuse

Pensée essentiellement pour les personnes souffrant d’handicaps assez lourds, il s’agit d’un autre traitement médical utilisé pour traiter la dysfonction érectile en injectant une drogue directement dans les corps caverneux du pénis pour activer les processus physiques qui mènent à l’érection. Le patient apprend à manier seul la seringue et à s’injecter, néanmoins cela n’est pas recommandé à tous les hommes.

La thérapie transurétrale

Consiste à appliquer des médicaments localement par l’urètre. Le médicament se dilue à l’intérieur de l’urètre en diffusant le médicament (alprostadil) qui favorise l’érection. Le composé agit sous une période de temps variant de 5 à 30 minutes et permet une érection durant 1 à 2 heures en fonction du patient.

Pompe à érection

Dans certains cas, des appareils créant un vide peuvent être recommandés. Il s’agit d’un cylindre en plastique qui est placé sur le pénis afin de transporter le flux sanguin nécessaire pour maintenir une érection. Une pompe à érection permet de créer un vide en effectuant une succion grâce à une poire qui évacue l’air hors du cylindre et créant une pression interne. Le sang est alors attiré dans le pénis qui provoque une érection. Les résultats peuvent varier selon les personnes.

Découvrez les médicaments les plus utilisés pour traiter la dysfonction érectile dans l’article suivant : médicaments pour les troubles de l’érection

Nouveau traitement du dysfonctionnement érectile

Les ondes de choc contre la dysfonction érectile légère représentent un nouveau type de traitement qui semble donner de très bons résultats. 

Des impulsions électriques sont effectuées sur le pénis provoquant des micro-lésions au niveau des tissus. De nouveaux vaisseaux sanguins se constituent afin de réparer ces lésions, favorisant ainsi la circulation et l’apport de sang dans le pénis.

2 séances hebdomadaires sont nécessaires sur une période de temps de 3 semaines pour obtenir des résultats pouvant durer 2 ans.

Il s’agit d’une nouvelle thérapie non remboursée par la sécurité sociale et pratiquée chez certains professionnels de santé encore peu nombreux en France.

Solutions naturelles aux problèmes d’érection

Si vous souffrez de problèmes de dysfonction érectile passagère alors n’hésitez pas à vous pencher sur les solutions naturelles existantes.

Les médicaments ont une action bien plus rapide car possédant des actifs plus concentrés. Néanmoins la prise de médicaments sur le long terme n’est jamais anodine. 

Les solutions naturelles peuvent être favorisées en complément à une prise de médicament ponctuelle sur de longues périodes de temps.

Boostez votre testostérone

La testostérone est créé naturellement chez l’homme mais il faut savoir que celle-ci diminue avec l’age.

La vie sédentaire, les pesticides, la nourriture appauvrie en minéraux, le manque d’exercice, la dépression, entrainent aujourd’hui même chez les plus jeunes, des baisses considérables de la testostérone.

Sans testostérone, pas ou peu de libido et des érections de plus en plus rares.

Vous devez absolument reprendre la main sur votre production de testostérone :

  • faite de l’exercice en favorisant des cycles rapides qui sollicitent un maximum de muscles. Préférez le sprint au footing ou si vous êtes en salle intégrez une routine où vous soulèverez beaucoup plus lourd avec moins de répétitions
  • n’éliminez pas le gras de votre alimentation, la graisse en quantité limitée est indispensable à la production de testostérone 
  • mangez de la viande rouge 1 à 2 fois par semaine
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Augmentez votre santé cardiovasculaire

Il est évident que le sport est indispensable afin de maintenir toute la tuyauterie composées par les veines et les artères, en bon état de marche.

Néanmoins, pour le pénis qui est composé essentiellement de vaisseaux sanguins, d’artères et de corps spongieux, une bonne irrigation est absolument indispensable.

L’alimentation est un allié indispensable !

Voici quelques éléments qui vous permettront de favoriser une bonne circulation ainsi qu’une bonne dilatation des vaisseaux sanguins :

  • le jus de gingembre (vendu dans n’importe quelle boutique exotique), n’hésitez pas à le mélanger avec un jus d’orange pressé ! 
  • l’ail combiné au poivre de cayenne, favorise le flux sanguin et l’engorgement du pénis pour de meilleures érections.
  • la betterave, le céleri, les épinards, le fenouil, le cerfeuil, le radis noir ou encore le cresson qui permettent la création de monoxyde d’azote et favorisent le relachement des muscles mous et des vaisseaux sanguins du pénis.

Eliminer le stress

Le stress est l’ennemi numéro 1 de votre libido, de vos érections et de votre santé en général. 

Je ne vais pas parler ici des dangers que représente une vie vécue dans le stress et l’anxiété. Il s’agit du mal de notre siècle après le diabète et il faut absolument vous débarrasser de lui. Il est démontré que le stress raccourci drastiquement l’espérance de vie, la production de cellules cancéreuses, la depression et tout un florilège de maladies en tout genre.

Pour une expérience sexuelle optimale vous devez être totalement relâché. Le cerveau doit absolument lâcher prise, quasiment en pause afin de permettre au corps de s’exprimer. Les tissus et les muscles mous présent dans le pénis se relâchent et c’est ce qui provoque une érection en bêton.

Dans le cas d’une anxiété exacerbée et un flux incessant de pensées négatives une excellente solution consiste à se recentrer sur soi même :

  • la méditation : pas besoin de devenir un maitre tibétain. De nombreuses solutions existent afin de se recentrer sur son corps et ses sensations en méditant pendant quelques minutes par jour. Il existe des exercices de pensée dirigée et de visualisation qui vous permettent de réapprendre à lâcher prise totalement. Pour les grands anxieux ceci est une véritable mine d’or qui vous permet d’éviter de penser ou d’anticiper.
  • le yoga : une autre solution, un peu plus longue à mettre en place car nécessitant un apprentissage plus poussé.

N’hésitez pas à faire appel à un professionnel afin de vous accompagner et de vous aider à vous réapproprier vos pensées et vos sensations. 

Il existe de nombreuses vidéos sur youtube parlant de ce sujet car le stress est de plus en plus présent dans nos vies.

Conclusion

Si vous avez connu un problème passager, aucune raison de vous inquiéter. Néanmoins si ce problème entraîne un manque de confiance en soi et une anxiété face au rapports sexuels, alors n’hésitez pas une seconde et faite vous aider par un thérapeute et un médecin.

Attaquez le problème sous tous les angles !

Utilisez toutes les ressources disponibles en modifiant votre style de vie, votre alimentation et en prenant pourquoi pas un médicament de façon temporaire afin de relancer la machine.

Faite vous aider par un sexologue ou un psy si le problème concerne votre confiance ou votre estime.

Vous apprendrez à mieux vous connaitre, à vaincre vos idées négatives et vous en ressortirez plus fort !

 

 

 

 

 

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